El Curso en Línea Nivel 1 es una oferta temporal, desarrollada en respuesta a las limitaciones globales relacionadas con COVID-19. Esta oferta brinda una opción para aquellas personas quienes necesitan revalidar o mantener sus credenciales de entrenador de CrossFit. También, está disponible para individuos en todo el mundo, proporcionando un camino para obtener la credencial de Entrenador en Línea de CrossFit Nivel 1 (CF-OL1).
El curso incluye dos componentes:
Al finalizar el curso, los participantes pueden revalidar las credenciales de CF-L1 o CF-L2 actuales, obtener una credencial de CF-OL1 por primera vez (válida por tres años; se aplican requisitos de elegibilidad) u obtener CEU (Unidades de Educación Continua) para el mantenimiento de las credenciales de CF-L3 o CF-L4.
Tenga en cuenta:
¿QUÉ ES CROSSFIT? (50 min.)
SQUATS (40 min.)
¿QUÉ ES FITNESS? (50min.)
PRESSES (30 min.)
TÉCNICA (30 min.)
KIPPING PULL-UPS Y THRUSTERS (30 min.)
DEADLIFTS (30 min.)
NUTRICIÓN (45 min.)
DESARROLLADOR DE GLUTE-HAM (35 min.)
MUSCLE-UP Y SNATCH (30 min.)
PROGRAMACIÓN E IMPLEMENTACIÓN (40 min)
EXAMEN FINAL (45 min)