Kurs online Level 1 - Język polski

OMÓWIENIE

Online Level 1 zapewnia wprowadzenie do podstawowych zasad i ruchów CrossFit. Ta oferta zapewnia opcję dla tych, którzy muszą odnowić lub utrzymać swoje kwalifikacje trenera CrossFit. Jest również dostępny dla osób na całym świecie, zapewniając ścieżkę do zdobycia kwalifikacji Trenera CrossFit Level 1 Online (CF-OL1).

Kurs składa się z dwóch części, które należy zaliczyć w podanej kolejności:

  1. Kursu online do samodzielnej nauki (ten kurs), który można ukończyć w domu. Kurs zaczyna się od instrukcji w postaci interaktywnych wykładów dotyczących fundamentalnych zasadach i ruchów CrossFit, a kończy testem zawierającym 50 pytań wielokrotnego wyboru.⁣
  2. Seminarium internetowego na żywo, podczas którego uczestnicy mogą wziąć udział w sesji pytań i odpowiedzi na żywo z najlepszymi trenerami CrossFit oraz otrzymają porady dotyczące ruchów fundamentalnych w małej grupie.

Po ukończeniu kursu uczestnicy mogą odnowić obecne kwalifikacje CF-L1 lub CF-L2, uzyskać pierwsze kwalifikacje CF-OL1 (ważne przez trzy lata, obowiązują wymagania kwalifikacyjne) lub zdobyć punkty CEU w celu zachowania kwalifikacji CF-L3 lub CF-L4.

Warunki uczestnictwa

  • Odnowienie uprawnień: obecne kwalifikacje CF-L1 lub na wyższym poziomie.
  • Wymagane kwalifikacje za pierwszym razem: Brak.
  • Tylko Test: Ukończenie osobiście Kursu Dyplomowanego Level 1 w ciągu ostatnich 12 miesięcy.

Proszę odnotować:

  • Ponowna walidacja i uczestnicy po raz pierwszy muszą ukończyć ten kurs przed swoim webinarem.
  • Kwalifikujący się Tylko na Test uczestnicy muszą ukończyć we własnym tempie kurs online, aby spełnić wymagania dotyczące uzyskania kwalifikacji. Udział w seminarium internetowym jest niedozwolony i nie jest wymagany.

Cena: $1000 / $1000 (odnowienie uprawnień)
CEU: 8

Co to jest CrossFit (50 min)

Przysiady (40 min)

Czym jest fitness (50 min)

Wyciskanie (30 min)

Technika (30 min)

Podciągnięcia kippingiem i thrustery (30 min)

Deadlifts (30 min)

Odżywianie (45 min)

Ławka GHD (Glute-Ham Developer (35 min)

Wspieranie ciągem (muscle-up) i rwanie (snatch) (30 min)

Programowanie i wdrożenie (40 min)

Egzamin końcowy (45 min)