Le Cours en ligne de Niveau 1 est une offre temporaire, développée en réponse aux contraintes mondiales liées à la COVID-19. Cette offre fournit une option pour ceux ayant besoin de renouveler ou de maintenir leurs accréditations d’entraîneur CrossFit. Cette offre est également disponible dans le monde entier, mettant à disposition un moyen d’obtenir l’accréditation d’Entraîneur CrossFit de Niveau 1 en ligne (CF-OL1).
Le cours se compose de deux parties :
À la fin du cours, les participants peuvent revalider leurs accréditations CF-L1 ou CF-L2, obtenir leur première accréditation CF-OL1 (valable trois ans, selon les conditions d’admission en vigueur), ou obtenir des unités de formation continue pour le maintien de leur accréditation CF-L3 ou CF-L4.
Remarques:
QU’EST-CE QUE LE CROSSFIT? (50 min.)
LES SQUATS (40 min.)
QU’EST-CE QUE LE FITNESS? (50 min.)
LES PRESSES (30 min.)
LA TECHNIQUE (30 min.)
LE KIPPING PULL-UP ET LE THRUSTER (30 min.)
LES DEADLIFTS (30 min.)
NUTRITION (45 min.)
LE DÉVELOPPEUR ISCHIO-FESSIER (35 min.)
LE MUSCLE-UP ET LE SNATCH (30 min.)
LA PROGRAMMATION ET SA MISE EN ŒUVRE (40 min.)
EXAMEN FINAL (45 min.)