Онлайн курс 1-го уровня это временное решение, разработанное в ответ на глобальные ограничения, связанные с COVID-19. Данное решение создано для тех, кому необходимо повторно подтвердить их статус CrossFit тренера. Он также доступен для физических лиц по всему миру, предоставляя возможность получить аккредитацию CrossFit тренера 1 уровня Онлайн.
Курс включает в себя два компонента.
Пройдя данный курс, участники смогут подтвердить имеющиеся у них сертификаты CF-L1 или CF-L2, получить свой первый сертификат CF-OL1 (срок действия — три года; обязательно исполнение требований к участникам) либо получить единицы CEU, необходимые для сохранения сертификата CF-L3 или CF-L4.
Обратите внимание:
Что такое CrossFit (50 мин.)
Приседания (40 мин.)
Что такое физическая подготовленность (50 мин.)
Жимы (30 мин.)
Техника (30 мин.)
Подтягивание махом и трастер (30 мин.)
Становые тяги (30 мин.)
Питание (45 мин.)
Тренажер для ягодичных мышц и бицепсов бедер (35 мин.)
Выход силой и рывок (30 мин.)
Составление и реализация программ (40 мин.)
Итоговый экзамен (45 мин.)