El Curso Online de Nivel 1 supone una opción provisional desarrollada en respuesta a las restricciones globales relacionadas con el COVID-19 y dirigida a aquellas personas que necesitan revalidar o mantener su credencial como entrenador de CrossFit. También está disponible para cualquier persona a nivel mundial, proporcionando así la opción para obtener la credencial de Entrenador CrossFit Nivel 1 Online (CF-OL1).
El curso incluye dos componentes que deben realizarse en orden:
Una vez completado el curso, los participantes podrán revalidar su acreditación de CF- L1 o CF-L2, obtener una acreditación CF-OL1 (válida durante tres años; sometida al cumplimiento de los requisitos de aptitud) o adquirir CEU (unidades de educación continua) para conservar la acreditación de CF-L3 o CF-L4.
Por favor, ten en cuenta:
¿QUÉ ES CROSSFIT? (50 min)
SQUATS (40 min)
¿QUÉ ES FITNESS? (50 min)
PRESSES (30 min)
TÉCNICA (30 min)
KIPPING PULL-UPS Y THRUSTERS (30 min)
DEADLIFTS (30 min)
NUTRICIÓN (45 min)
EL DESARROLLADOR DE GLÚTEOS E ISQUIOTIBIALES (35 min)
EL MUSCLE-UP Y EL SNATCH (30 min)
PROGRAMACIÓN E IMPLEMENTACIÓN (40 min)
EXAMEN FINAL (45 min)