在线一级课程是全球受新冠疫情影响而提供的临时性措施。专门为需要重审资质或维持其CrossFit教员资质的人士所设置。同时也为全球各地希望获取CrossFit一级教员在线资质(CF-OL1)的人士提供选择。
本课程包括两个部分:
完成此课程后,学员可以重新验证当前的 CF-L1 或 CF-L2 证书,获得首次 CF-OL1 证书(有效期三年,适用于资格要求)或者获得用于维护 CF-L3 或 CF-L4 证书的 CEU。
注意事项:
什么是CrossFit(50分钟)
深蹲(40分钟)
什么是强健?(50分钟)
推举(30分钟)
技术(30分钟)
借力式引体向上和火箭推(30分钟)
硬拉(30分钟)
营养(45分钟)
臀腿训练器(35分钟)
吊环双力臂和抓举(30分钟)
计划制定和实施(40分钟)
最终考试(45分钟)