온라인 레벨1코스는 - 한국어

개요

잠정적으로 실행되는 온라인 레벨1 코스는 COVID-19와 연관된 글로벌 상황에 의한 대응책으로 개발 되었습니다. 이 코스는 CrossFit 자격을 갱신하거나 유지 하려는 사람들을 위한 옵션으로 제공이 됩니다. 또한 이 코스는 CrossFit 레벨1 트레이너 온라인(CF-OL1)자격을 얻기 위한 방법으로 전세계의 사람들이 이용 가능 합니다.

이 코스는 두 가지 요소로 구성되어 있습니다.

  1. 집에서 완료할 수 있는 자기 주도형 온라인 코스(이 코스)입니다. 코스는 CrossFit의 기본 원리 및 동작에 대한 강의 중심의 대화형 지침으로 시작해 50개의 선다형 질문으로 구성된 시험으로 완료됩니다.
  2. 실시간 웨비나: 참석자들이 CrossFit의 최고 코치들과 함께 실시간으로 Q&A를 진행하고, 소규모 그룹을 이뤄 기본 동작을 하며 코칭을 받습니다.

U본 코스를 완료하면 참석자는 최신 CF-L1 또는 CF-L2 자격을 갱신하거나, 최초 CF-OL1 자격을 취득하거나(3년간 유효하며 자격 요건 적용) CF-L3 또는 CF-L4 자격을 유지하기 위한 CEU를 취득할 수 있습니다.

선행 과정

  • 갱신의 경우: 현재 CF-L1 자격 이상
  • 첫 자격 참석자: 없음
  • 재시험자: 최근 12개월 내로 대면 레벨1 자격 코스 이수.

주의 사항:

  • 자격 갱신을 위한 이들이나 첫 참석자들은 웨비나 참석전에 이 코스를 끝내야만 합니다.
  • 재시험자들은 자격 요구 사항을 충족시키기 위해 이 셀프페이스 온라인 코스를 다 마쳐야만 합니다. 웨비나를 참석 하는 것은 허용되거나 요구되지 않습니다. .

가격: $1000 / $750 (갱신)
CEU: 8

CrossFit의 정의 (50분)

스쿼트 (40분)

피트니스의 정의 (50분)

프레스프레스 (30분)

테크닉 (30분)

키핑 풀업 및 스러스터 (30분)

데드리프트 (30분)

영양 (45분)

글루트햄 디벨로퍼(GHD) (35분)

머슬업 및 스내치 (30분)

프로그래밍 및 구현 (40분)

최종 시험 (45분)