잠정적으로 실행되는 온라인 레벨1 코스는 COVID-19와 연관된 글로벌 상황에 의한 대응책으로 개발 되었습니다. 이 코스는 CrossFit 자격을 갱신하거나 유지 하려는 사람들을 위한 옵션으로 제공이 됩니다. 또한 이 코스는 CrossFit 레벨1 트레이너 온라인(CF-OL1)자격을 얻기 위한 방법으로 전세계의 사람들이 이용 가능 합니다.
이 코스는 두 가지 요소로 구성되어 있습니다.
U본 코스를 완료하면 참석자는 최신 CF-L1 또는 CF-L2 자격을 갱신하거나, 최초 CF-OL1 자격을 취득하거나(3년간 유효하며 자격 요건 적용) CF-L3 또는 CF-L4 자격을 유지하기 위한 CEU를 취득할 수 있습니다.
주의 사항:
CrossFit의 정의 (50분)
스쿼트 (40분)
피트니스의 정의 (50분)
프레스프레스 (30분)
테크닉 (30분)
키핑 풀업 및 스러스터 (30분)
데드리프트 (30분)
영양 (45분)
글루트햄 디벨로퍼(GHD) (35분)
머슬업 및 스내치 (30분)
프로그래밍 및 구현 (40분)
최종 시험 (45분)