Curso Online de Nível 1 - Português

Visão Geral

O Nível 1 Online fornece uma educação introdutória sobre os princípios e movimentos fundamentais do CrossFit. Esta oferta fornece uma opção para aqueles que necessitem revalidar ou manter suas credenciais de treinador de CrossFit. Também está disponível para indivíduos mundialmente, proporcionando um caminho para obter a credencial de Treinador de CrossFit de Nível 1 Online (CF-OL1).

O curso inclui dois componentes:

  1. Um curso online autogerido (este curso), que pode ser concluído em casa. O curso começa com instruções interativas e baseadas em aulas expositivas sobre os princípios e os movimentos fundamentais de CrossFit e termina com uma avaliação de múltipla escolha com 50 perguntas.
  2. Um webinar ao vivo, onde é possível participar de uma sessão de perguntas e respostas em tempo real com os principais coaches da CrossFit, bem como receber instrução nos movimentos fundamentais em grupos pequenos.

Ao concluir o curso, os participantes serão capazes de revalidar as credenciais atuais de CF-L1 ou CF-L2, obter uma primeira credencial de CF-OL1 (válida por três anos; aplicam-se os requisitos de elegibilidade) ou obter CEUs para a manutenção das credenciais de CF-L3 ou CF-L4.

Pré-requisitos

  • Revalidação: Credencial CF-L1 ou superior atual.
  • Primeira credencial: Nenhum.
  • Somente o Teste: Conclusão do Curso de Certificado de Nível 1 presencialmente nos últimos 12 meses.

Atenção:

  • Participantes para revalidação e para primeira credencial devem concluir este curso antes do seu webinário.
  • Participantes aptos a fazer Somente o Teste devem concluir o curso online em seu próprio ritmo para cumprir os requisitos para a credencial. A participação no webinário não é permitida ou exigida.

Preço: $1000 / $1000 (revalidação)
CEUs: 8

O QUE É CROSSFIT? (50 min.)

SQUAT (40 min.)

O QUE É CONDICIONAMENTO FÍSICO? (50 min.)

PRESS (30 min.)

TÉCNICA (30 min.)

PULL-UP COM KIP E THRUSTER (30 min.)

DEADLIFT (30 min.)

NUTRIÇÃO (45 min.)

O GLUTE-HAM DEVELOPER (35 min.)

MUSCLE-UP E SNATCH (30 min.)

PROGRAMAÇÃO E EXECUÇÃO (40 min.)

EXAME FINAL (45 min.)