Curso Online de Nível 1 - Português

Visão Geral

O Curso Online Nível 1 é uma oferta temporária, em resposta às restrições globais relacionadas ao COVID-19. Esta oferta fornece uma opção para aqueles que necessitem revalidar ou manter suas credenciais de treinador de CrossFit. Também está disponível para indivíduos mundialmente, proporcionando um caminho para obter a credencial de Treinador de CrossFit de Nível 1 Online (CF-OL1).

O curso inclui dois componentes:

  1. Um curso online autogerido (este curso), que pode ser concluído em casa. O curso começa com instruções interativas e baseadas em aulas expositivas sobre os princípios e os movimentos fundamentais de CrossFit e termina com uma avaliação de múltipla escolha com 50 perguntas.
  2. Um webinar ao vivo, onde é possível participar de uma sessão de perguntas e respostas em tempo real com os principais coaches da CrossFit, bem como receber instrução nos movimentos fundamentais em grupos pequenos.

Ao concluir o curso, os participantes serão capazes de revalidar as credenciais atuais de CF-L1 ou CF-L2, obter uma primeira credencial de CF-OL1 (válida por três anos; aplicam-se os requisitos de elegibilidade) ou obter CEUs para a manutenção das credenciais de CF-L3 ou CF-L4.

Pré-requisitos

  • Revalidação: Credencial CF-L1 ou superior atual.
  • Primeira credencial: Nenhum.
  • Somente o Teste: Conclusão do Curso de Certificado de Nível 1 presencialmente nos últimos 12 meses.

Atenção:

  • Participantes para revalidação e para primeira credencial devem concluir este curso antes do seu webinário.
  • Participantes aptos a fazer Somente o Teste devem concluir o curso online em seu próprio ritmo para cumprir os requisitos para a credencial. A participação no webinário não é permitida ou exigida.

Preço: $1000 / $750 (revalidação)
CEUs: 8

O QUE É CROSSFIT? (50 min.)

SQUAT (40 min.)

O QUE É CONDICIONAMENTO FÍSICO? (50 min.)

PRESS (30 min.)

TÉCNICA (30 min.)

PULL-UP COM KIP E THRUSTER (30 min.)

DEADLIFT (30 min.)

NUTRIÇÃO (45 min.)

O GLUTE-HAM DEVELOPER (35 min.)

MUSCLE-UP E SNATCH (30 min.)

PROGRAMAÇÃO E EXECUÇÃO (40 min.)

EXAME FINAL (45 min.)