Corso di Livello 1 online - Italiano

Panoramica

Il Corso Online di Primo Livello è un’offerta temporanea, sviluppata in risposta alle restrizioni globali imposte dal COVID-19. E’ un’opzione per coloro che devono rivalidare o mantenere le proprie credenziali di istruttore CrossFit. E’ anche a disposizione di tutti a livello mondiale, poiché da la possibilità di ottenere una credenziale di Istruttore CrossFit di Primo Livello Online (CF-OL1).

Il corso è costituito da due componenti:

  1. Un corso online di autoapprendimento (questo corso) che può essere completato a casa. Il corso inizia con lezioni teoriche ed istruzioni interattive sui principi e movimenti fondamentali del CrossFit e termina con un test a scelta multipla di 50 domande.
  2. Un webinar live, nel quale i partecipanti possono porre domande e ricevere risposte dai migliori allenatori di CrossFit e ricevere indicazioni sui movimenti fondamentali in piccoli gruppi.

Al completamento del corso, i partecipanti potranno riconvalidare le proprie credenziali CF-L1 o CF-L2 attuali, ottenere per la prima volta le credenziali CF-OL1 (valide per tre anni, soggette a criteri di idoneità) oppure ottenere CEU per il mantenimento delle credenziali CF-L3 o CF-L4.

Prerequisiti

  • Riconvalida: Credenziale CF-L1 attuale o superiore.
  • Iscrizione per la prima volta: nessun prerequisito.
  • Solo Test: Completamento di un Corso CrossFit di Primo Livello in persona negli ultimi dodici mesi.

Notare bene:

  • Sia per chi consegue la credenziale per la prima volta sia per chi desidera rivalidarla, é necessario completare il corso prima di partecipare al Webinar.
  • I partecipanti ideonei a ripetere solo il Test, devono completare il corso online di autoapprendimento per soddisfare i requisiti necessari ad ottenere la credenziale. La partecipazione al Webinar non è consentita né necessaria.

Prezzo: $1000 / $750 (riconvalida)
CEU: 8

CHE COS’È IL CROSSFIT? (50 min.)

SQUAT (40 min.)

CHE COS’È IL FITNESS? (50 min.)

PRESS (30 min.)

TECNICA (30 min.)

KIPPING PULL-UP E THRUSTER (30 min.)

DEADLIFT (30 min.)

ALIMENTAZIONE (45 min.)

IL GLUTE-HAM DEVELOPER (35 min.)

IL MUSCLE-UP E LO SNATCH (30 mi

PROGRAMMAZIONE ED ATTUAZIONE (40 min.)

ESAME FINALE (45 min.)